Cara Mengencangkan Payudara Kendur

Membuat payudara kencang dan indah

Perawatan payudara tidak boleh prematur, Anda harus memulainya bahkan sebelum kulit décolleté kehilangan kekencangan dan kekuatannya.

Konten artikel

Cara Apakah payudara Anda kencang?

Membuat payudara kencang dan indah

Asisten pertama setiap gadis dan wanita adalah pendidikan jasmani, atau lebih tepatnya, olahraga teratur. Saat ini, hampir setiap wanita mampu melakukan keduanya di pusat kebugaran dan di rumah.

Ukuran seperti itu akan memungkinkan Anda untuk mempertahankan keremajaan dan kecantikan lebih lama, tetapi juga bisa sedikit mengubah bentuk payudara. Tapi set latihan harus harian.

Jumlah kendur

Untuk menentukan seberapa kendornya peti, Anda perlu mengoleskan kuas di bawahnya. Jika kelenjar susu menutupi kurang dari sepasang jari - ini adalah tingkat pertama, 2-4 - yang kedua, sepenuhnya - yang ketiga.

Apa yang harus dilakukan untuk setiap kasus:

  • Tingkat pertama yang bisa Anda lakukan dengan perawatan dasar sehari-hari, yaitu mengoleskan krim bergizi secara teratur, mandi kontras, melakukan latihan khusus;
  • Tingkat kedua tidak hanya membutuhkan kepatuhan dengan tindakan di atas, tetapi juga penggunaan konsentrat aktif untuk memperkuat payudara. Perlu waktu sekitar 3 bulan untuk melihat hasilnya;
  • Dalam kasus tingkat terakhir, manipulasi di rumah hanya akan membantu membuat kulit lebih halus dan lembab. Efek positif hanya dapat diharapkan dari prosedur perangkat keras.

Prosedur kosmetik air

Air dingin secara teratur akan membantu memulihkan elastisitas payudara. Saat mandi, akan meningkatkan sirkulasi darah, membuat serat jaringan dan pembuluh darah lebih elastis dan lentur.

Anda perlu mandi kontras setiap hari, atau setidaknya mencuci area décolleté dengan aliran air. Tetapi sebelum melanjutkan dengan perawatan air, disarankan untuk melakukan pijatan ringan. Dalam gerakan memutar dengan kedua tangan, regangkan kulit di sekitar puting susu. Gerakan seperti itu mengaktifkan sirkulasi darah.

Setelah mandi kontras, payudara harus dilumasi dengan krim yang sesuai, karena sangat sensitif dan tidak tahan terhadap hilangnya kelembapan dengan baik. Selain krim, losion bergizi juga digunakan.

Dalam kondisi prima untuk mendukung tidak hanya formulir, tetapi seluruh tubuh akan membantu menyiram dengan air dingin atau mandi dengan kontras yang lebih lembut. Dalam kasus terakhir, pertama-tama dicuci dengan air panas dan kemudian dingin. Yang pertama membersihkan kulit, membantu membuka pori-pori, mengendurkan otot, yang kedua - memiliki stimulasi efeknya, meningkatkan sirkulasi darah dan meningkatkan kekencangan otot.

Dana khusus tidak boleh didiskon. Tata rias modern menawarkan berbagai macam balm, krim, scrub, gel khusus yang mengencangkan kulit kendor dan lembek serta mengembalikan elastisitasnya.

Jika seorang wanita memperhatikan bahwa payudaranya yang elastis dan sebelumnya besar mulai sedikit mengendur, Anda dapat menghentikan prosesnya dengan bantuan kompres kontras. Losion panas dan dingin bergantian dengan cara yang sama seperti pada kasus mandi kontras. Tapi sejumput garam ditambahkan ke air panas, dan beberapa tetes jus lemon atau cuka anggur ke air dingin.

Handuk kecil dibasahi air panas, diperas sedikit dan ditekan selama 30 detik. Setelah itu, lakukan hal yang sama dengan air dingin, tetapi diamkan selama kurang lebih satu menit. Ulangi setiap kompres 10 kali. Orang yang dingin harus menyelesaikan prosedur ini.

Pijat

Membuat payudara kencang dan indah

Metode ini adalah salah satu yang paling efektif. Ini dapat digunakan oleh gadis-gadis dengan payudara elastis untuk menjaga kecantikannya, dan oleh mereka yang membutuhkan sedikit pengangkatan. Berkat itu, aliran getah bening meningkat, sirkulasi darah membaik, metabolisme menjadi normal.

Anda perlu melakukan pijatan dengan sangat hati-hati, jangan terlalu bersemangat dan menghitung tekanannya. Harus diingat bahwa kulit décolleté sangat halus dan gerakan kasar dapat merusaknya. Dalam kasus ini tidak ada teknik menekan yang digunakan dalam kasus ini. Ini juga berlaku untuk pijat eksfoliasi, karena bisa merusak payudara itu sendiri.

Salah satu metode yang paling efektif dan sekaligus sederhana adalah hydro atau aquamassage, yaitu perawatan dengan aliran air. Latihan ini membantu memperkuat otot-otot yang menopang kelenjar susu. Hydromassage direkomendasikan setiap hari di pagi hari atau setidaknya 3-4 kali seminggu.

Teknik aquamassage cukup sederhana: aliran air dengan tekanan yang telah disesuaikan sebelumnya diarahkan ke area tertentu. Yang terakhir tidak boleh terlalu lemah karena tidak akan berpengaruh, atau terlalu kuat agar tidak melukai.

Untuk acara seperti itu, Anda dapat menggunakan air dengan suhu berapa pun. Jet melakukan gerakan melingkar ke atas. Anda perlu melakukan 10 repetisi di setiap sisi. Di ruang interkostal dan di bawah payudara, gerakan harus lebih intens, karena ketinggian payudara bergantung pada zona-zona ini.

Saat melakukan pijatan, jangan menyentuh puting susu dan kulit di sekitarnya, karena di area inilah kulit paling sensitif dan lembut. Hydromassage di area terdekat harus lebih intens dan memiliki lebih banyak tekanan. Durasi sesi bervariasi dari 8 hingga 10 menit.

Setelah menyelesaikan macjelaga digosok dengan baik dan balsem khusus atau cara lain untuk koreksi bentuk diterapkan.

Untuk mencegah elastisitas payudara kendur, Anda dapat memijat dengan aliran yang menyebar. Ini terdiri dari gerakan melingkar dari tulang rusuk ke bahu, sambil menangkap décolleté. Tetapi prosedur seperti itu, agar hasilnya terlihat, harus berlangsung sekitar 15-20 menit. Setelah itu, dianjurkan untuk berkumur di kamar mandi, dan kemudian, setelah menyeka kulit dengan handuk, oleskan produk kosmetik.

Jenis pijat populer lainnya adalah marine . Anda tidak perlu pergi ke laut untuk ini, cukup membeli garam laut dan menuangkannya ke dalam bak mandi. Rata-rata, Anda membutuhkan 100 g zat per liter air. Mengambil prosedur air seperti itu, Anda hanya perlu memijat tubuh dengan lembut di dalam air, tetapi tanpa tekanan.

Hal-hal kecil yang penting

Perawatan apa pun mencakup nuansa kecil, tapi penting.

Produk ini juga dapat berpengaruh pada kulit, menjaga kekencangan, elastisitas, dan kehalusan:

Membuat payudara kencang dan indah
  • Bra yang pas adalah salah satu detail kecil itu. Pakaian dalam yang lebih besar sama berbahayanya dengan pakaian dalam yang sangat ketat. Jika ukurannya besar, bra tidak akan dapat menopang secara normal dan akan memungkinkan kelenjar susu melorot, dan bra yang terlalu kecil akan mengganggu sirkulasi darah normal;
  • Para gadis dan wanita dengan payudara besar pertama-tama harus mengenakan bra. Tanpa dukungan, kulit akan meregang. Jika dadanya kecil, maka ini adalah tindakan opsional, kecuali jika diperlukan untuk berolahraga;
  • Menggunakan bra elastis untuk olahraga yang melibatkan gerakan kekerasan, seperti tenis, lari, aerobik, menunggang kuda. Tanpa produk semacam itu, kulit akan terpapar stres dan meregang lebih dari biasanya;
  • Jangan berjemur tanpa baju renang. Semua orang tahu bahwa sinar ultraviolet berdampak buruk bagi kulit. Pecinta paparan sinar matahari harus sangat berhati-hati;
  • Postur dan berat badan memainkan peran penting. Jika seorang wanita dengan cepat menurunkan berat badan, maka payudara elastisnya yang indah sebelumnya akan segera melorot, karena kehilangan sebagian besar lapisan lemak. Menambah berat badan terlalu banyak tidak hanya dapat merusak bentuk, tetapi juga menyebabkan munculnya stretch mark. Sedangkan untuk postur tubuh, meluruskan punggung dan meluruskan bahu akan mengurangi beban, jadi otot dada tidak akan terlalu menderita.

Resep buatan sendiri

Di rumah, Anda bisa membuat maxi dari produk improvisasi tidak hanya untuk wajah, tapi juga untuk area décolleté. Produk seperti keju cottage, minyak zaitun, krim asam, lemon, mentimun, telur, stroberi, susu, kentang, madu akan membantu menjaga kecantikan dan kesehatan. Anda dapat membeli produk siap pakai di toko-toko.

Dengan mengamati aturan di atas dan menerapkannya setiap hari, Anda dan Anda akan senangrekannya dengan payudara yang kokoh.

TIPS AGAR BENTUK PAYUDARA INDAH DAN KENCANG?

Posting sebelumnya Apa yang dikatakan oleh hematokrit yang menurun atau meningkat dalam darah anak?
Posting berikutnya Jenis luka bakar apa yang ada dan bagaimana cara mengobatinya?