MITOS DAN FAKTA SAAT HAMIL - TANYAKAN DOKTER

Apakah cokelat baik atau buruk selama kehamilan?

Kehamilan bukanlah alasan untuk melepaskan cokelat. Banyak wanita yang mengharapkan bayi berpikir demikian. Apakah mereka benar? Beberapa ahli cenderung berpikir tidak. Mereka menjelaskan hal ini terutama dengan fakta bahwa kelezatan ini merupakan alergen yang kuat, oleh karena itu dapat membahayakan janin.

Yang lain percaya bahwa jika seorang wanita perlu menggunakan produk ini, maka produk itu bisa dimakan. Apakah ada jalan tengah dan apakah benar-benar mungkin makan cokelat selama kehamilan?

Konten artikel

Manfaat dan kerugian

Apakah cokelat baik atau buruk selama kehamilan?

Diyakini bahwa rasa manis ini hanyalah kelezatan yang tidak membawa manfaat apa pun bagi tubuh. Ini adalah kesalahan, karena memiliki efek positif:

  • Pertama-tama, produknya dikenal sebagai hormon kebahagiaan . Seorang wanita menikmati makanan, oleh karena itu, suasana hatinya membaik, stres berkurang. Baik untuk sistem saraf dan tubuh secara keseluruhan, artinya baik untuk anak;
  • Kelezatannya mengandung flavonoid dalam jumlah besar, sehingga memiliki efek menguntungkan pada sistem saraf;
  • Tidak berlebihan, produk menstabilkan tekanan. Selain itu, kelezatannya membantu mengendurkan otot, dan pembuluh darah dari pengaruhnya membesar;
  • Hormon kebahagiaan mengandung zat besi, yang memiliki efek menguntungkan pada perkembangan janin. Komponen penting lainnya adalah magnesium, yang memiliki efek positif pada otak bayi yang belum lahir;
  • Theobromine, yang juga kaya dengan produk ini, memperkuat pembuluh darah, berguna untuk ginjal dan sistem saraf. Para ahli mengatakan bahwa zat ini menghindari komplikasi saat melahirkan.

Produk ini kaya akan vitamin E, grup B, serta unsur-unsur seperti natrium, zat besi, magnesium, kalsium, fosfor. Semua zat ini sangat bermanfaat. Lalu mengapa banyak ahli percaya bahwa coklat tidak boleh dikonsumsi selama kehamilan?

Ini karena produk tersebut dapat membahayakan tubuh:

  • Mentega kakao dianggap sebagai bahan makanan, tetapi rasa manis juga mengandung susu dan gula. Oleh karena itu, ini menambah bobot;
  • Kafein yang terkandung dalam makanan yang lezat dalam jumlah banyak dapat merangsang sistem saraf, yang tidak berguna saat mengandung anak. Ini bukan untuk mengatakan bahwa kafein hanya berbahaya,tetapi jika kita berbicara tentang ancaman sekecil apa pun terhadap bayi, Anda harus waspada;
  • Jika, saat mengandung bayi, makan banyak produk ini, aliran darah ke rahim bisa menurun, menyebabkan janin kelaparan oksigen;
  • Seorang ibu hamil sering merasa kesal karena mulas, yang dapat meningkatkan kelezatan ini;
  • Selain zat bermanfaat, produknya mengandung banyak zat, yang pengaruhnya terhadap tubuh belum banyak dipelajari. Hal ini seharusnya menyebabkan seorang wanita mengajukan pertanyaan alami tentang apakah masih mungkin makan coklat saat hamil. Selain itu, camilan ini mengandung pewarna, bahan tambahan makanan dengan kualitas yang meragukan.

Ada pandangan kontroversial bahwa antidepresan dapat membuat ketagihan. Ini semua tentang theobromine yang sangat berguna, yang benar-benar memiliki sifat seperti itu. Tetapi jumlah zat dalam kelezatannya tidak cukup untuk ini. Untuk membuat ketagihan, Anda perlu makan ½ kg produk setiap hari selama beberapa bulan.

Mengapa Anda mendambakan cokelat

Apakah cokelat baik atau buruk selama kehamilan?

Terkadang seorang wanita yang sedang mengandung memiliki keinginan yang tak tertahankan untuk memakan makanan yang lezat ini, dan terkadang dia sendiri tidak mengerti mengapa hal ini bisa terjadi. Beberapa calon ibu mencatat bahwa sebelum posisi yang menarik , mereka sama sekali tidak peduli dengan makanan manis. Pada saat-saat seperti itu, bagi mereka tampaknya tidak ada bedanya jenis cokelat itu - hitam, putih, pahit, panas.

Ada keyakinan bahwa jika menginginkan sesuatu yang manis , maka seorang anak perempuan akan lahir. Faktanya, kedokteran menyangkal bahwa jenis kelamin bayi mempengaruhi preferensi gastronomi ibu hamil. Kemungkinan besar, kepercayaan populer dikaitkan dengan fakta bahwa anak perempuan biasanya lebih menyukai permen daripada anak laki-laki.

Para dokter mengatakan bahwa seorang wanita selama kehamilan menginginkan produk yang mengandung vitamin dan zat yang tidak dimiliki tubuh, yang berarti bahwa cokelat memenuhi yang dia butuhkan.

Tubuh cepat lelah selama masa kehamilan, seringkali kekurangan nutrisi dan manfaat. Dengan inilah keinginan untuk makan yang lezat sering dikaitkan. Ini sangat bergizi, terutama cokelat hitam, tetapi tidak boleh digunakan sebagai pengganti makanan bergizi.

Selain itu, analisis apakah Anda benar-benar lapar pada saat Anda menarik untuk makan manis. Jika demikian, inilah alasannya untuk merevisi pola makan dan rejimen Anda - Anda mungkin akan merampas nutrisi dan vitamin esensial anak Anda.

Seringkali, calon ibu mengalami perasaan sedih yang terkait dengan perubahan hormonal dan keadaan tubuh yang baru. Di luar kebiasaan, tangan dapat meraih manisan favorit Anda, yang selalu membantu menghilangkan stres.

Tidak perlu melakukan ini - antidepresan yang manis dapat diganti dengan mandi aromatik, jalan-jalan, mengobrol dengan keluarga dan teman, membaca buku favorit, menontonfilm positif Anda.

Ini tidak berarti Anda harus berhenti menggunakan cokelat sama sekali. Kadang-kadang Anda bisa berpesta, tapi perhatikan porsinya. Dianjurkan untuk makan tidak lebih dari 30 g rasa manis per hari.

Ingatlah bahwa berbagai jenis makanan memiliki efek yang berbeda pada tubuh.

Putih

Cokelat putih diyakini paling tidak bermanfaat selama kehamilan. Ini tidak mengandung bubuk kakao, yang memiliki khasiat bermanfaat. Gourmet memiliki rasa dan warna yang menyenangkan, namun untuk mencapainya digunakan bahan-bahan seperti pengental, pewarna, dan berbagai aditif.

Ada banyak gula di dalamnya, yang dikombinasikan dengan lemak susu, membuatnya sangat tinggi kalori. Karenanya, antidepresan putih lebih berbahaya daripada baik, jadi jika Anda menginginkan makanan manis saat mengandung, Anda mungkin ingin mempertimbangkan opsi lain.

Hitam

Jenis kelezatan ini biasanya mengandung banyak zat bermanfaat. Ini mengandung kakao, yang bermanfaat. Anda bisa makan cokelat hitam selama kehamilan, mengamati norma, tentu saja. Konsentrasi kakao di dalamnya cukup tinggi sehingga banyak terdapat kafein dalam produk tersebut.

Dalam hal ini, Anda tidak boleh terbawa olehnya. Ingatlah bahwa biasanya ada banyak gula dalam camilan, dan ini berkontribusi pada penambahan berat badan.

Hot

Apakah cokelat baik atau buruk selama kehamilan?

Terkadang Anda benar-benar ingin menghangatkan diri dengan cokelat panas, terutama selama kehamilan, saat suasana hati berubah secepat kilat, dan Anda menginginkan sesuatu yang asam, lalu manis, lalu dingin, lalu panas. Anda dapat memanjakan diri Anda dengan itu.

Saat ini dijual dalam bentuk bubuk dalam bentuk stik. Anda tidak akan menemukan sesuatu yang berguna di dalam tas ini, dan rasanya jarang sekali bisa membawa kesenangan.

Tapi Anda bisa membuat cokelat panas sendiri. Dalam 2 cangkir susu mendidih, aduk 3 atau 4 sdt. kakao dan 3 atau 4 sdt. Sahara. Anda perlu mengaduk rata agar tidak ada gumpalan. Taruh adonan di atas api, aduk sampai mendidih. Minumannya sudah siap. Sekarang Anda bisa menambahkan kayu manis, vanila sesuai selera Anda.

Pahit

Cokelat pahit juga dapat dikonsumsi selama kehamilan. Apalagi, dia pantas mendapatkan gelar pemimpin parade ini. Itu selalu mengandung sejumlah besar kakao (70% hingga 90%). Tidak boleh disebut sia-sia - produknya terasa sedikit pahit, karena praktis tidak mengandung gula.

Karena itu, tidak terlalu tinggi kalorinya, tapi mampu memuaskan rasa lapar. Ini tidak berarti bahwa Anda harus makan cokelat hitam dalam kilogram, tetapi di antara semua jenis makanan lezat, lebih baik memberikan preferensi.

Jangan menyangkal diri jika, saat menunggu kelahiran, Anda memutuskan untuk menyantap produk favorit Anda, namun semuanya harus secukupnya. Makan tidak lebih dari 30 g antidepresan manis per hari, sebaiknya dengan variasi yang pahit.

BOLEHKAH IBU HAMIL MAKAN COKLAT SILVER QUEEN???

Posting sebelumnya Cara menanam mawar
Posting berikutnya Endometritis