Highlight

Bagaimana cara memompa pergelangan tangan Anda?

Bagaimana cara memompa pergelangan tangan Anda?

Menurut Anda, mengapa Anda perlu memompa tangan dengan intensitas yang sama seperti seorang binaragawan memperkuat kakinya? Ternyata lengan yang kuat penting tidak hanya bagi atlet profesional, tetapi juga bagi orang yang menyukai latihan kekuatan atau pernah mengalami cedera ekstremitas atas ...